たばこをやめること(=習慣化した喫煙を断絶すること、またそのために努力すること)。 語形成からいえば、禁煙とは他人に喫煙を禁じることであるから、自分でやめるのは「断煙」とでも言うのが正しい。 なかなか実行できないことでよく知られる(=さまざまな要因で失敗に終わる禁煙も少なくない)。 人によっては何度もできる(=何度になろうとも、やってみることが大切でもある)。 →禁煙日記
皆さんはタバコを吸われますか? 本日はタバコについてお話したいと思います。 私は今、タバコを吸っています。正直、タバコを辞めたいとは思っています。 タバコを吸い始めたのは、大学生の時にパチンコ屋のバイト先で先輩に誘われたのが始まりです。 年齢的には、20歳の時に吸い始めました。この当時は、一日に2本程度でしたが、知らない間に一日に一箱吸うようになっていました。 自分の中でも体に悪かったり、お金の面でも非常に負担が大きいです。 今現在は、一箱580円のタバコを吸っているので、単純計算で580円✖️30日で、約17400円が一ヶ月でかかってきます。(無駄なお金です😞) 今は、アイコスなど電子タバコ…
赤の宮神社側にある超人気なカジュアル洋食店まるさか洋食堂 北大路通と東大路通の交差点(高野)を西へ190m・北(南向き一方通行)へ250mほど行ったところにある洋食店です。叡電「一乗寺駅」から徒歩6分程度の場所にあります。今回はランチとして「数量限定メニュー」の「茄子とバジルの肉巻きフライとエビフライ(①ハンバーグ)」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区高野上竹屋町14(Google マップ)●TEL…075-721-8739●定休日…不定休(主に火曜日・水曜日)●タバコ…禁煙●交通…叡電「一乗寺駅」から徒歩6分程度●専用駐車場…なし(店舗前の駐車場は月極駐車場ですので利用不可)●ホ…
はぁい。今日も今日とてこんばんは。 皆々様今日はいかがだったかしら。 今日のけーたは、朝7:00前から姪、甥の所に行き、甥の入学式のお見送りに! 仕事の日よりも早起きして。慌てて用意して。楽しみにお宅訪問!! 「「 遊びにきたよおおおお!! 」」 妹:出るの9:00前やよw 逆サプライズ成功。 むしろ姪達に「なんで来たのw?」と言われた挙句の逆サプライズ。 時間も2時間以上あったし、そんな時間だなんて思ってもなかったからさ? 帰りに何か買って帰って家でモーニングしましょ♡ って朝ごはんも食べてなかったからさ。 あたしゃ空腹が素晴らしかったのよw 1番上の姪が学校に行く用意が済んでから 一緒にコ…
炭火焼き好きなら必食な高野の炙り焼肉丼専門店炭焼き炙り丼 KYOTOSTYLEキャベツの想い 北大路通と東大路通の交差点(高野)を西へ200mほど行ったところにある炙り焼肉丼とお出し茶漬けの店です。叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度の場所にあります。今回はディナーとして「炭火 炙り牛の焼肉丼」と「大松農場の卵」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区高野西開町55(Google マップ)●TEL…075-746-3663●定休日…不定休●タバコ…禁煙●交通…叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度●専用駐車場…なし●ホームページ…Instagram/出前館/Uber Eat…
こんにちは、暇人です。4月になってから禁煙を始めたのですが、無事に4日目を迎える事が出来ました。離脱症状のピークは2日目~3日目と言われてるので、まだまだ油断は禁物ですがまずは難所を乗り越えた感じでしょうか。さすがに2日目は何度もコンビニに買い行こうと、自分の中の天使と悪魔がバトルしてて天使が負けそうだったので、すかさず昼寝してなんとか凌ぎました。禁煙72時間で完全に体内からニコチンが抜けきるそうですが、私は禁煙パッチを使用してるので(ニコチン置換療法)ニコチンは抜けてない状態です。もうしばらくしたら禁煙パッチのニコンチン含有量を落としていくので、そこでまた第二波が来るかも知れませんが、そこま…
紙巻きのタバコを吸っている人、最近全然見なくなりましたね。特に若い子なんかは電子タバコが主流になってきているみたいです。ずっと紙巻しか吸ってない私なんかが、喫煙所に行くと「臭くてごめんね」なんて思うような状況が結構あります。 タバコ吸うのに充電が必要だったり、掃除なんかのメンテナンスが必要だったり、結構だるくないですか?私はそれでずっと紙巻なんですが、子供が生まれて母となった嫁にとうとう烈火のごとく怒られました。かなり怖かったです。
お手頃な弁当も試せる北白川のデリカテッセンちょっとフランス 白川通と北大路通の交差点(白川通北大路)を南へ280m、西へ50mほどいったところにあるテイクアウト専門のデリカテッセンです。叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度の場所にあります。今回はランチとして「ちょっとフランス 幕の内弁当」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区北白川東伊織町26-6(Google マップ)●TEL…075-741-6244●定休日…水曜日・木曜日●交通…叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度●専用駐車場…なし●タバコ…禁煙●ホームページ 記事制作:京都 B級グルメ REPORT
こんにちは、暇人です。私は最初の禁煙が20代前半ですぐ挫折して、その後も値上がりの度に禁煙しては挫折してきました。禁煙外来もやった事がありますが、副作用で気持ち悪くなってしまい続ける事が無理でした。こんな自分でも一度だけ成功した事もあって、それは無謀なサイドFIREで仕事を辞めた時でした。会社に行かないので休憩時に喫煙所で雑談とか飲み会とか、そうゆう禁煙の邪魔になる要素が無くなった事が良かったんだと思います。でも肝心なサイドFIREに失敗してしまい、フルタイム労働に戻ったんですけどそこでタバコも復活してしまいました(涙)そして今はフルFIREしたので、また禁煙にチャレンジしてみようと思います。…
1. 毎日適度な運動をする 1.1 運動は健康の源 運動不足は様々な病気のリスクを高める 運動はストレス解消にも効果的 運動は体力向上だけでなく、脳の活性化にも効果がある 1.2 一生涯健康で過ごすための7つの運動習慣 週に3回以上、30分以上の運動をする ウォーキング、ジョギング、筋トレなど、自分に合った運動を選ぶ 運動を習慣化する 運動を楽しむ 運動仲間を見つける 運動目標を設定する 運動の記録をつける 2. バランスの良い食事を心がける 2.1 食事は健康の基盤 栄養バランスの良い食事を摂ることで、健康な体を維持できる 偏った食生活は様々な病気のリスクを高める 食事は美味しく、楽しく 2…
ミドル世代の青春が詰まっている昭和な喫茶店喫茶スイス 丸太町通と西大路通の交差点(円町)を西へ580mほど行き、西小路通を南へ420m、新二条通の交差点(藤ノ木町)を西へ60mほど行ったところにある喫茶店です。JR「円町駅」から徒歩10分程度の場所にあります。今回はランチとして「ドリア(ホワイトソース)」と「コーヒー」をREPORTしました。 ●住所…京都市中京区西ノ京藤ノ木町6倉橋ビル1F(Google マップ)●TEL…080-9349-6996●定休日…月曜日および第1日曜日●タバコ…禁煙●交通…JR「円町駅」から徒歩10分程度●専用駐車場…なし●ホームページ…Instagram 記事制…
何もしないと年1%ずつ減少する筋肉について 何もしないと年1%ずつ減少する筋肉 筋肉、それは消える運命なのか?私たちの体は、加齢とともに様々な変化を経験します。その中でも、筋肉量の減少は深刻な問題です。何も運動をしなければ、30代以降は年1%ずつ筋肉量が減っていくと言われています。**10年経てば10%、20年経てば20%、30年経てば30%**の筋肉が失われてしまうのです。筋肉量の減少は、肥満、運動機能の低下、生活習慣病のリスク上昇など、様々な問題を引き起こします。まるで筋肉が消えていく運命のようですね。しかし、諦める必要はありません。筋力トレーニングを始めれば、筋肉量の減少を防ぐことができ…
ニコチンパッチやけど。 はじめて薬もらってから 禁煙できるまで 20日くらいかかったん。 よって、通常より早く 薬が終わった。 普通、2か月貼る。 薬局で売ってるニコチンパッチ 貼ろうかな?
今日も、お疲れ様でした。 禁煙、今まで順調すぎたけど 薬、終わってから めっちゃきびしい。 今日は、なんとか持ちこたえたけど。 どこまで続くか、自信なくなってきた。
禁煙45日目 昨日に引き続き、今日もニコチン多めで乗り切っています。効果は大きくて、1日1回はくる喫煙欲求がきていません。これから始めるなら、ニコチンガムを全く使わないか、多めに使うか、はっきりした方がいいですね。わたしは中途半端な個数だったかもしれない。ガムの1日の使用個数をそろそろ減らさないといけないんだけど減らせる目処がたちません。ゆっくり減らそう。。。 さて、今日は筋トレに行こうと思っているんですが腰が重い。。。ブログに手をつけちゃってる始末です。これを書き終えて、少しメールを処理したらエアロバイク読書を楽しみに行くくらいのつもりでいくか!中2日空いたので行っておきたい。習慣化している…
電子タバコで心不全リスクが19%上昇なんでについて 電子タバコで心不全リスクが19%上昇なんで 本物のタバコじゃないからと、ばんばん電子タバコ吸ってる人沢山いますね。 健康を害するとは思ってもみなかった。気を付けるべし。 電子タバコ、本当に安全? 最新研究で判明した驚きの事実 近年、従来のタバコよりも安全な代替品として人気が高まっている電子タバコ。しかし、近年、電子タバコが肺疾患や心臓病のリスクを高める可能性があることを示唆する研究結果が続々と発表されています。 2024年4月2日、米国心臓病学会(ACC)が発表した最新研究によると、ニコチンを含む電子タバコを過去に使用したことがある人は、使用…
[BfR]安全な食品のためにともに:BfRとSFAが協力合意に署名 Together for Safe Food: BfR and SFA sign cooperation agreement - BfR (bund.de) 17.04.2024 毎日食品は生産され包装され輸送され消費者の食卓に届く。それらは新規食品だろうとお気に入りのスプレッドだろうと、すべて安全でなければならない。これは生産工程から始まって成分や包装にいたるまでである。SFAとBfRは食品安全の新興科学の発展分野で協力を強化する [DHSC]議会が無煙世代を作る画期的法案に投票 MPs to vote on landmar…
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いつものようにネット掲示板を徘徊していたら、個人的に興味深いニュースを見つけた。 news.yahoo.co.jp もはや世界的に向かい風に晒されているタバコ業界も、遂に根絶される時が来たのかも知れない。自分はニコチン依存症でもなくマナー(思いつく範囲で)を守って適度に吸っているが、一昔前はテレビの出演者がスパスパ吸っていた。 BSでは時々昔の刑事ドラマが放送されていて、最近はあぶない刑事が連続放送されている。自分は親がVHSに録画していたものをよく見ていたため懐かしさに浸っていたが、よく見るとシーンの殆どでタバコを吸っていた。 事務所では一人ひとりの机に灰皿が置かれ、会議室ではトップの課長が…
こんにちは。 今回は、現代人の多くが悩まされている「肩こり」について、その意外な健康リスクを詳しく解説していきます。 肩こりは、単なる不快感だけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。 しかし、そのリスクについて理解している人は少ないのが現状です。 本記事では、肩こりがもたらす健康への影響を、最新の研究結果や医学的見地から分かりやすく解説。 さらに、肩こりを予防・改善するための方法もお伝えします。 肩こりに悩んでいる方も、そうでない方も、ぜひ最後までお読みいただき、肩こりと健康の関係について理解を深めてください。 肩こりとは? まず初めに、肩こりとはどのような状態を指すのか、詳…
(X.旧ツイッターより) End Wokenssさん投稿による「米国・サンフランシスコの閉店マップ」を見て、もし今後海外旅行の機会があっても未訪問国アメリカは遠慮する?かもしれない、へき地県境民です。 連日メジャーリーグの華やかな試合が映る国ですが、、、 今から38年前の1986(昭和61)年、転職直後の離職で幸運にも実現した長旅。 「旅と鉄道好きが一生に一度多くの国を訪れる」条件に合致したのは、当時東西に分かれていたヨーロッパでした。 7月13日(日) フランス⇒スイスから小国リヒテンシュタインを抜けてオーストリア滞在11日目。 (地図と写真はグーグルマップより) 山国の山の中、ブルック・ア…
※この記事はアフィリエイト広告が含まれています。 ※地上波の放送を楽しみにされている方、本記事にはネタバレがありますのでご注意ください。 ※画像はイメージです(写真AC) 日本国内で2024年4月3日から放送が始まった江口のりこさん主演ドラマ『ソロ活女子のススメ4』。 放送日:水曜日の深夜(全12話) 配信視聴 ●TVer:最新話(無料) ●Lemino:2024年3月13日18時から全話配信 lemino.docomo.ne.jp ●月額990円(税込)~ ●U-NEXT:2024年3月13日18時から全話配信 PR ●月額2,189円 ※毎月1200ポイント付与 (ポイントは映画チケットに…
うちの看板メニューの「チーズ豆腐」 毎回なかの食材をかえてやってます。 お客様からもリクエストもあったり、これまでに色々とチャレンジしてきました。 なかでも、酒粕と広島レモンはいわれてたんですが、どちらもなかなかうまいこといかず… 今回はなんと両方練り込みに成功! 酒粕は瑞冠の酒粕を使用。広島レモンは丸ごと使いました。 酒粕のほんのり香りとレモンの酸味と苦味、チーズの旨味!いいんじゃないでしょか〜。 他にもなにか入れてほしいものがあればなんなりと〜 あっイカスミ以外でお願いします。あれはもうやりたくない(笑)厨房が真っ黒に そして、呉未希米で醸した2蔵のお酒も入荷しましたー!飲み比べても面白い…
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お客様の安心・安全なカーライフをサポートする、本社(浦川区)民間車検場にて「自動車整備士」さん【正社員】を募集します。 当昭和43年創業、上越市浦川原区に本社屋内展示場、民間車検場、鈑金工場を構え、営業所は上越インター店、大学前店と上越市内に3拠点で展開しています。 取り扱い車両は、主に軽自動車~小型乗用車がメインです。自動車イジリがお好きな方、整備士の資格がなくとも実務経験を積めば資格取得も可能です。どうぞお気軽にお問合せください。 募集内容詳細 仕事内容 自動車整備士・自動車の分解整備等 ・自動車用品等取り付け ・納車準備作業既卒・第二新卒歓迎 / U・I・Jターン歓迎 / 急募! / 増…
ケンタッキーでは、皆さまに働きやすい環境となるよう努めています。週5日間のフルタイムから週1日、土日祝日のみ、1日2時間程度から働けるなど、その時の自分のライフスタイルに合わせた働き方ができます。長く働くことで自分を信頼してくださるお客様がいることは、喜びやモチベーションの向上にもつながります。飲食店未経験の方、初めてのアルバイトの方でも、先輩スタッフが親切丁寧に教えますので安心してください。高校生、専門学生、大学生の方から主婦の方など世代も幅広く活躍されています。まずは、お気軽にご連絡ください。 募集内容詳細 仕事内容 接客スタッフ注文受け、品出し、会計業務、店舗清掃など接客業務全般転勤無し…